体調管理

梅雨のくしゃみ・鼻水・目のかゆみ、その原因はダニやカビかも。看護師×イチゴ農家夫婦が、湿度管理・室内干し・寝具・浴室など実際に行っている対策5選を、原因を断定しすぎず体験談で解説します。

梅雨どきはお弁当や作り置きの食中毒が心配な季節。看護師×イチゴ農家夫婦が「つけない・増やさない・やっつける」の3原則をもとに、家庭でできる食中毒予防5つの習慣をやさしく解説します。

夕方になると足がパンパン…梅雨〜夏はむくみが悪化しやすい時期。看護師×イチゴ農家夫婦が、原因と今日からできるむくみ対策5つを、食事・運動・入浴・着圧ソックスまでやさしく解説します。

夏なのに手足が冷えてだるい…それ、クーラー冷え性かも。看護師×イチゴ農家夫婦が、原因と今日からできる冷え対策5選を、それぞれの仕事現場のリアルとあわせてやさしく解説します。

梅雨に頭痛やだるさが出るのは気のせいではありません。看護師×イチゴ農家夫婦が、気圧の変化で自律神経が乱れる仕組みと、今日からできる5つの対処法をやさしく解説します。

5月でも熱中症に注意が必要なのをご存じですか？体がまだ暑さに慣れていない時期だからこそ意識したい水分・塩分補給のコツを、看護師×イチゴ農家夫婦がやさしく解説します。