看護師×イチゴ農家夫婦の健康・美容ブログ

夏は汗・皮脂・紫外線で肌がゆらぎやすい季節。汗をかきやすい看護師と農作業で日焼けする農家夫婦が、実際に続けている夏のスキンケア・汗対策・日焼け対策・食事の習慣をやさしくまとめます。

梅雨どきはお弁当や作り置きの食中毒が心配な季節。看護師×イチゴ農家夫婦が「つけない・増やさない・やっつける」の3原則をもとに、家庭でできる食中毒予防5つの習慣をやさしく解説します。

気持ちが沈む日、食事まで頑張れない…そんな時どうする？現役看護師が、無理せず食べられるものから整えるコツと、水分・たんぱく質の取り入れ方を実体験ベースでやさしくまとめます。

夕方になると足がパンパン…梅雨〜夏はむくみが悪化しやすい時期。看護師×イチゴ農家夫婦が、原因と今日からできるむくみ対策5つを、食事・運動・入浴・着圧ソックスまでやさしく解説します。

悲しい日や疲れた日、布団に入っても眠れない…そんな時の過ごし方を現役看護師が実体験ベースで紹介。眠れない夜に意識している5つの習慣と、避けたいこと・相談の目安をやさしくまとめます。

疲れているのに眠れない、なんとなくだるい…それ、自律神経の乱れかも。看護師×イチゴ農家夫婦が、自律神経を整える5つの習慣を日常に取り入れやすい形でやさしく解説します。

大切な人を亡くした悲しみとどう向き合えばいい？父・母・祖母を亡くし喪主を務めた現役看護師が、心を落ち着けるためにしている5つのことと、新しい家族に救われた体験を綴ります。

夏なのに手足が冷えてだるい…それ、クーラー冷え性かも。看護師×イチゴ農家夫婦が、原因と今日からできる冷え対策5選を、それぞれの仕事現場のリアルとあわせてやさしく解説します。

ヤギの散歩中に中指を骨折…医師に言われたのは「カルシウムよりバランス」。看護師×イチゴ農家夫婦が、骨を丈夫にしたい時の食事バランスと意識したい栄養素をやさしくまとめます。

VALX EAA9って実際おいしい？看護師が、パイナップル・青リンゴ・ライチ風味の3種類を本音レビュー。味・溶けやすさ・飲むタイミング・気になった点まで正直にお伝えします。