看護師×イチゴ農家夫婦の健康・美容ブログ

フィリップス ソニッケアー ダイヤモンドクリーン9000を看護師が約半年使用。手磨きとの違い、メリット・デメリット、充電の持ちや歯の白さまで、忖度なしの正直な使用感をレビューします。

夏になるとお腹の調子がいまいち…その原因は冷たい飲み物による内臓冷えかも。看護師×イチゴ農家夫婦が、夏の胃腸の不調を防ぐ飲み方・食べ方の工夫5選をやさしく解説します。

夏は汗・皮脂・紫外線で肌がゆらぎやすい季節。汗をかきやすい看護師と農作業で日焼けする農家夫婦が、実際に続けている夏のスキンケア・汗対策・日焼け対策・食事の習慣をやさしくまとめます。

梅雨どきはお弁当や作り置きの食中毒が心配な季節。看護師×イチゴ農家夫婦が「つけない・増やさない・やっつける」の3原則をもとに、家庭でできる食中毒予防5つの習慣をやさしく解説します。

気持ちが沈む日、食事まで頑張れない…そんな時どうする？現役看護師が、無理せず食べられるものから整えるコツと、水分・たんぱく質の取り入れ方を実体験ベースでやさしくまとめます。

夕方になると足がパンパン…梅雨〜夏はむくみが悪化しやすい時期。看護師×イチゴ農家夫婦が、原因と今日からできるむくみ対策5つを、食事・運動・入浴・着圧ソックスまでやさしく解説します。

悲しい日や疲れた日、布団に入っても眠れない…そんな時の過ごし方を現役看護師が実体験ベースで紹介。眠れない夜に意識している5つの習慣と、避けたいこと・相談の目安をやさしくまとめます。

疲れているのに眠れない、なんとなくだるい…それ、自律神経の乱れかも。看護師×イチゴ農家夫婦が、自律神経を整える5つの習慣を日常に取り入れやすい形でやさしく解説します。

大切な人を亡くした悲しみとどう向き合えばいい？父・母・祖母を亡くし喪主を務めた現役看護師が、心を落ち着けるためにしている5つのことと、新しい家族に救われた体験を綴ります。

夏なのに手足が冷えてだるい…それ、クーラー冷え性かも。看護師×イチゴ農家夫婦が、原因と今日からできる冷え対策5選を、それぞれの仕事現場のリアルとあわせてやさしく解説します。